Koll på träningen med RunKeeper

Länge har jag behövt träna och jag har gjort halvhjärtade försök på olika sätt. Men jag har haft svårt att hitta motivationen för att fortsätta. För att jag ska kunna motivera mig måste det vara kul och för mig är ett av de bästa sätten för att det ska bli det att blanda in tekniska prylar.

Jag har sedan i augusti en iPhone 3GS, en fantastisk mobiltelefon/handdator som man kan göra en vansinnig massa saker med förutom att ringa på den. Via Apples programbutik, AppStore, finns möjligheten att installera tusentals tilläggsprogram, så kallade ”appar”, som ger tilläggsfunktioner i telefonen. Det kan vara allt från spel till enhetsomräknare till navigationslösningar till twitter-klienter och så vidare. iPhone har inbyggd GPS-mottagare vilket gör den tacksam att bygga appar som har med kartor att göra. Ett sådant exempel är RunKeeper. En app för att hålla koll och logga din träning.

Med RunKeeper kan jag inte bara logga mina promenader och se dem på karta, jag kan också logga simträning, motionscykling, löpbandsträning och en hel del annat. Det första man gör när man startar programmet är att välja vilken form av aktivitet man ska göra. RunKeeper kommer i håg den senaste aktivitet man gjort så ska man göra samam en gång till kan man direkt starta. Om man ändrat aktiviet ska man därefter välja ”Input type”. Ska man ut och gå väljer man GPS medan man väljer Manual om man tränat inomhus och ska registera aktiviteten i efterhand. Ska man ut och gå kontrollerar man nu att man har GPS-mottagning, detta visas med en grön symbol uppe i höger hörn på fönstret. Är allt grönt är det bara att klicka på ”Start activity” och man är på väg!

RunKeeper finns i två versioner, en gratisversion och en Pro-version. RunKeeper Pro kostar 75 kronor, vilket är relativt högt för en iPhone App, där App-priset oftast ligger mellan 7-29 kronor. Det som framförallt är skillnaden att man har möjlighet att styra iPod-delen i iPhone och välja spellistor. Det går också att få talad feedback i sitt headset om hur långt man gått. En annan rolig funktion i Pro-versionen är möjligheten att ta Geotaggade bilder som bäddas in i kartan som visas på webben (se mer om det nedan)

Under hela promenaden kan man i realtid se hur långt man gått, hur fort man gått och vad man har för nuvarande snitthastighet. Man ser också hur många kalorier som man gjort av med. Detta räknar RunKeeper ut genom att man anger längt och vikt på inställningssidan på RunKeepers webplats. Har man, som jag har, en Wifi-uppkopplad våg från Withings så kan man koppla den till sitt RunKeeper-konto och på så vis automatiskt hålla sin vikt uppdaterad. Withings-vågen har för övrigt också en iPhone app så man kan följa sin viktförändring via iPhone inklusive grafer.

Det finns möjlighet att pausa RunKeeper. Detta är bra om man exempelvis ska in i en affär och tappar GPS-täckning eller om man vill stanna och vila på vägen utan att få sina kilometertider förstörda. RunKeeper gör en markering i kartan var du pausat och där du återstartar träningen igen. Under hela tiden du är ute och går skickar RunKeeper data till webplatsen Runkeeper.com där man kan följa sin träning, se statistik med mera. Det är möjligt att stänga av dataskickandet och manuellt skicka upp datat i efterhand, exempelvis när man har Wlan-anslutning. Detta är bra om man inte har ett fast pris på datatrafik eller om man befinner sig utomlands. När man är färdigtränad trycker man på Stop och får då frågan om man vill spara aktiviteten. När man väljer det så avslutas även aktiviteten på Runkeeper.com och om man vill kan man även få träningen rapporterad på Twitter eller Facebook automatiskt.

Som sagt så sparas alla aktiviteter man gör även till Runkeeper.com. Det första man ser när man går in på sin sida är en totaluträkning på de aktiviteter man utfört (se bild ovan), total distans och total träningstid samt totalt förbrukade kalorier. Man ser också tidpunkt och längd på sina senaste träningar samt grafer för varje månad som visar hur stor del av den totala distansen som utgörs av olika tärningsformer. I listan över senaste aktiviteter används små ikoner för att visa vilken sorts träning man gjort, W för Gång, C för Cykling, R för löpning, S för Simning och så vidare.

Eftersom aktiviteten GPS-trackas, för att räkna ut distans bland annat, så finns också möjligheten att se hela sin promenad på karta. Det är valbart om kartan ska visas för alla som tittar på ens profil eller om man bara vill se kartorna när man själv är inloggad.

I kartan visas också minatyrer av eventuellt tagna bilder. Man kan också se kilometermarkeringar för varje kilometer vilket jag tycker är bra när man planerar nya promenadvägar att gå. Promenaden ritas in som ett rött streck i kartan och möjligheten finns att rätta eventuella fel som kan uppkomma vid dålig GPS-mottagning. Jag tycker dock att kartorna faktiskt oftast är väldigt exakta.

Det som gör RunKeeper så roligt att använda är att man sporras av mäta längden på sina promander. Man vill hitta längre vägar att gå och det är kul att se hur ens kilometertider förändras. Att man dessutom kan hålla koll på alla träningsformer gör det extra bra. Manuell inmatning fungerar finfint även om det vore önskvärt att kanske kunna presentera resultatet lite annorlunda vid vissa aktiviteter, exempelvis när man simmar.

Men helt klart är RunKeeper en app med mycket potential. Tränar du och tycker teknik är roligt och dessutom råkar ha en iPhone ska du absolut skaffa dig RunKeeper. (Har du inte en iPhone redan finns det tusen till skäl till varför man ska ha en. :-) ) Kontot till Runkeeper.com skapas via din iPhone, det är inte möjligt att skapa ett konto på själva sajten.

Det går som som redan tidigare nämts att prova programmets gratisversion. Ska man använda programmet seriöst är nog dock Pro-versionen att föredra. I alla fall tycker jag det.

Vill du se mer av mina tärningar kan du följa dem på http://runkeeper.com/user/jochese.

Andra bloggar om: , , , , , , , , , , , ,

Äntligen mobil-TV

I torsdags, lagom till invigningen av OS, släppte Sveriges Television sin app till iPhone; SVT Play. Det är en rikgit bra app som fungerar över förväntan – så när som på en del små buggar som man ju kan tänka sig att de fixas till kommande versioner. Det finns möjlighet att lägga till program till sina favoriter så att man snabbt kan nå dem. Dock verkar bara de 1 eller 2 av de senaste programmen vara tillgängliga i mobilversionen. Tar man SVTs rollspelsunderhållning för barn, Barda, så finns bara i skrivande stund avsnitt 2 av 12 där, medan det i webversionen finns 1-3, rollspelsskola och extramaterial. Jag har svårt att se vad det ska finnas för anledning att begränsa utbudet i den mobila versionen. Det är också en klar brist att programmen dyker upp senare i iPhone-versionen än den gör i webversionen. Förhoppningsvis är det här saker som kommer lbi bättre i framtiden.

Jag tycker personligen att iPhone är aningens för liten för att använda som videotittare, men när storebror iPad kommer ut på marknaden kommer det bli riktigt grymt att köra SVT Play i den – och annan video också för den delen. Det ser jag fram mot.

Andra bloggar om: , , , ,

Min iPhone är trasig, del III

Igår fick jag ett oväntat SMS från Telia som meddelade att min iPhone var servad och klar. Jag blev lite förvånad att det kom på en lördag. Jag hade förväntat mej att i bästa fall få telefonen på måndag. Det blev en tur in till staden för att hämta telefonen, hjälpligt ladda den och jailbreaka den med blackra1n. Sedan blacksn0w på det och vips så går telefonen att ringa med med Tele2. Tog en sstund när jag kom hem innan jag hittade igen den ipcc-fil som innehåller de operatörsspecifika inställningarna för Tele2. Nu är allt som förr. Enda trista var väl att telefonen hade 3.1-mjukvara i stället för 3.1.2. Eftersom 3.1.3 släppts (som inte går att JB:a) så går det inte längre uppgradera till 3.1.2. Det enda behovet jag har av det är egentligen för att jag skulle vilja kunna installera SR Poddradio. Den appen kräver nämligen 3.1.2 av någon outgrundlig anledning.

En annan trist sak var att min säkerhetskopia inte riktigt fungerade som det var tänkt. Jag fick förvisso tillbaka alla mina SMS, men förlorade en massa inställningar och får lov att göra om allt på springboard eftersom alla applikationer la tillbaka sig själva i en enda röra.

Hur som helst är det väldigt skönt att åter köra iPhone. Allt känns liksom som det ska igen. En sak är säker, tillbaka till en knappmobil vill jag inte igen.

För övrigt ska Telia och Anovo ha cred för garantihanteringen. Lämnade in telefonen måndag eftermiddag och kan hämta en ny telefon lördag eftermiddag samma vecka. Bra jobbat.

Min iPhone är trasig

I går när jag var på väg till Farsta Centrum slutade plötsligt min iPhone att fungera. Den ville helt enkelt inte starta.

När jag kom hem provade jag att koppla in den i dockan vid datorn och fick då igång den, men bara i det första steget där den laddar men inte går att använda. Detta händer när batteriet är under 5%. Jag hade telefonen så i nästan en timme utan att något hände. Provade då att koppla in den i mitt extrabatteri och se vad som skulle hända.

Då kom den faktiskt igång och fungerade en liten stund. Tillräckligt lång stund för att jag skulle hinna ta en säkerhetskopia på allt innehåll i telefonen. När jag hade den i dockan då sa den 100% batteri, men efter cirka 2-3 minuter utanför dockan dog den igen.

I morgon ska jag därför åka och lämna in telefonen hos Telia för service. Förmodligen, av vad jag hört av andra på nätet så kommer telefonen bytas mot ett nytt exemplar, men det visar sig väl vad som händer. Just nu använder jag en av jobbets Nokia-telefoner och det känns lite grann som 1900-talet kommit och slagit en i ansiktet. Jag saknar allt jag tagit för givet och självklart att göra med min iPhone. Bara hoppas att servicetiden blir kort.

Andra bloggar om: , , , ,

Nu kommer Spotify till iPhone, del II

spotifyloggaDen 27 juli skrev jag om att Spotify lämnat in en färdig app för iPhone till Apple. Idag meddelar Aftonbaldet att appen – mot vad många förmodade – är godkänd och snart kommer lanseras.

– Status just nu är att det är godkänt – och vi hoppas att kunna lägga till applikationen bland övriga 65 000 applikationer väldigt snart, säger Apples talesperson till brittiska PaidContent.uk.

Trevligt!

Andra bloggar om: , ,